Автор: admin

Джозеф Мерфи, автор легендарной книги «Сила вашего подсознания», называл благодарность «ключом к Вселенной», а дневник благодарности волшебным инструментом для перезагрузки мышления.

Как им пользоваться? Сейчас расскажем!

  Пишите утром или перед сном. Хотя бы по 3-5 пунктов, но от души. Не «спасибо за всё», а «благодарю за вкусный завтрак, улыбку незнакомца, вовремя пришедшее такси»

  Добавьте эмоции. Пишите не только слова, но и ощущения. Не просто «хороший день», а «чувствую, как тепло разливается по груди, когда вспоминаю этот вечер»

  Благодарите за «неочевидное». Пробка подарила время на запись сторис для блога? Да, это тоже в счёт!

  Лайфхак: Заведите отдельный красивый блокнот. Чем приятнее его открывать — тем регулярнее будет практика. А ещё через месяц перечитайте записи — удивитесь, сколько света вокруг!

А вы уже пробовали вести дневник благодарности? Делитесь в комментариях!

Сегодня поговорим о том, как не сдаваться, даже когда вселенная ставит палки в колёса

По мнению Джо Диспензы, мозг обожает цепляться за старое: привычный стресс, шаблонные реакции, страх перемен. «Не получится», «опасно», «я не смогу» — это не ваши мысли, а программы, которые можно удалить. Но как?

 Шаг 1: Осознать преграду
Спросите себя: «Эта проблема мешает мне или ведёт к чему-то новому?»  Злость, страх, обида — сигналы, что вы застряли в прошлом.

 Шаг 2: Выйти из петли «прошлого»
Медитация. Всего 10 минут в день: дышите глубоко, представляйте себя уже счастливым. Мозг начнет верить в новый сценарий!

Благодарность. Ежедневно записывайте 3 радости дня. Мозг привыкнет фокусироваться на позитиве

 Шаг 3: Создать новую реальность
Визуализируйте желаемое, как будто оно уже здесь. Чем ярче картинка — тем быстрее подсознание поверит

Преграды не исчезнут за день. Но, как говорит Диспенза, «если вы не сдались — вы уже победили» 

 Человек — это его мысли 

Джеймс Аллен учил: ваша реальность — отражение вашего мышления. Всё, что есть в вашей жизни, создано вашими убеждениями и мыслями.

 Ключевые идеи:
 Мысль — создатель судьбы. Всё, чего вы достигаете или не достигаете, — результат ваших мыслей.
 Разум — это сад. Посейте в нём веру, успех, благодарность — и жизнь начнёт меняться.
 Негативное мышление создаёт препятствия. Но стоит изменить мысли — и внешние обстоятельства подстроятся под вас.

Ваше сознание — это источник силы или источник ограничений. Как вы им пользуетесь?

 Делитесь в комментариях: замечали ли вы, как мысли влияют на жизнь?