Как не сдаваться

Сегодня поговорим о том, как не сдаваться, даже когда вселенная ставит палки в колёса

По мнению Джо Диспензы, мозг обожает цепляться за старое: привычный стресс, шаблонные реакции, страх перемен. «Не получится», «опасно», «я не смогу» — это не ваши мысли, а программы, которые можно удалить. Но как?

 Шаг 1: Осознать преграду

Спросите себя: «Эта проблема мешает мне или ведёт к чему-то новому?»  Злость, страх, обида — сигналы, что вы застряли в прошлом.

 Шаг 2: Выйти из петли «прошлого»
Медитация. Всего 10 минут в день: дышите глубоко, представляйте себя уже счастливым. Мозг начнет верить в новый сценарий!

Благодарность. Ежедневно записывайте 3 радости дня. Мозг привыкнет фокусироваться на позитиве

 Шаг 3: Создать новую реальность
Визуализируйте желаемое, как будто оно уже здесь. Чем ярче картинка — тем быстрее подсознание поверит

Преграды не исчезнут за день. Но, как говорит Диспенза, «если вы не сдались — вы уже победили»